*من الطبيعى حدوث ترهلات فى بعض الأماكن بعد عمليات السمنة نتيجة لفقد كمية كبيرة من الوزن و لكن لحسن الحظ، هناك بعض الطرق و النصائح التى ستساعدك على التغلب على هذه الترهلات سنشاركك بها.
*الأماكن الأكثر عرضة لحدوث الترهلات بعد فقدان الوزن:
-الذراعين.
-أسفل البطن.
-منطقة الفخذ.
-الأرداف.
-الصدر.
*نصائح لمكافحة الترهلات:
1-شرب الماء:للحفاظ على ترطيب الجسم و بالتالى مرونته و يفضل تناول لترين ماء يوميا ً
2-تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين و الإيلاستين المسئولين عن مرونة و نضارة الجلد مثل:الجبن، الحليب، البقوليات، المكسرات و السمك.
3-ممارسة الرياضة: للحصول على جلد مشدود و الحد من ترهلات الجلد.
4-الإهتمام بتغذية و رعاية الجلد لتحسين مرونته و تنشيط الدورة الدموية به.
5-الإستعانة بالكريمات التى تحتوى على الألوفيرا، حمض الهيالورونيك، فيتامين C، فيتامين E و A حيث انها تساعد على الترطيب و زيادة الكولاجين و الإيلاستين بالجلد.
لمزيد من المعلومات عن تكميم المعدة
أضغط هنالمزيد من المعلومات عن عملية تحويل المسار
أضغط هنالمزيد من المعلومات عن عملية التقسيم الثنائى (الساسى)
أضغط هنا
