بينما يبحث الكثيرون عن أفضل الطرق لإنقاص الوزن، وكيفية اتباع حميات غذائية صحيحة لمحاولة الوصول إلى وزنهم المثالي بعد زيادة وزنهم، يبحث جانب آخر منهم عن أفضل مشروبات للتخسيس، وعن مشروبات لحرق الدهون بسرعة، فما هو أفضل مشروب للتخسيس على الإطلاق؟ تابع معنا لتعرف أكثر.
عوامل تساعد على زيادة الوزن بشكل مفرط مع مرور الوقت:
- تناول العديد من الأطعمة غير الصحية مثل المخبوزات واللحوم المصنَّعة والكيك والشيبسي.
- قلة شرب الماء على مدار اليوم.
- ضَعف الإجهاد البدني وقلة ممارسة التمارين الرياضية.
- تناول الطعام ليلًا بنسبة كبيرة.
- وجود بعض المشكلات الصحية التي تسبب زيادة الوزن مثل: وجود قصور في الغدة الدرقية والتي تعمل على تقليل معدل الحرق بشكل ملحوظ، وبالتالي تراكم الدهون في الجسم، كذلك يعمل احتباس السوائل في الجسم على زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
أفضل مشروب لحرق الدهون:
بينما يعاني الكثير من بطء النزول في الوزن مع اتباعهم للحميات الغذائية إلا أنه يوجد العديد من المشروبات التي قد تساعدهم على إنقاص وزنهم لحرق الدهون بسرعة، ومن أهم تلك المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن السريع، هو الماء فهو يعتبر أفضل مشروب للتخسيس على الريق، وخاصة عند تناوله في الصباح الباكر؛ فالماء يساعد على زيادة معدل الحرق والتمثيل الغذائي للجسم بشكل كبير، كما أنه يساعد على زيادة نسبة الشبع والإحساس بالامتلاء، وبالتالي فإن شرب الماء على الريق يجعلك تقلل من استهلاك الطعام على مدار اليوم بشكل ملحوظ، يوجد أيضًا ما يلي من مشروبات:
- الشاي الأخضر: فهو يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على زيادة معدل الأيض وعملية التمثيل الغذائي، لكن حافظ عليه أن يكون بلا سكر.
- مشروب الكمون: يعتبر مشروب الكمون أيضًا من المشروبات الهامة التي تساعد على إنقاص الوزن عند شربها في الصباح؛ فهو يساعد أيضًا على زيادة معدل الحرق ويقلل من الشعور بالجوع، فقط انقعه في ماء واتركه جانبًا طوال الليل ثم قم بتصفيته في الصباح الباكر وتناوله.
- مشروب خل التفاح: إذ يساعد مشروب خل التفاح على خفض مستوى السكر في الدم، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، قم بتحضيره من خلال وضع ملعقة كبيرة من خل التفاح على نصف كوب من الماء وتناوله صباحًا.
- مشروب عصير الخضروات: إذ يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة والتي تساعد بنسبة كبيرة على تقليل الشهية لأن الجسم يستخدمها كمصدر للطاقة لممارسة مهامه اليومية، كما أنه غني بالألياف الطبيعية ويحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يساعد على رفع معدل هيموجلوبين الدم وبالتالي يحفز الدورة الدموية في الجسم ويحافظ على صحته.
- مشروب عصير الصبار: لعلك لأول مرة تسمع عنه، ولكنه مشروب يساعد بنسبة كبيرة على عدم تراكم الدهون في الجسم بسبب ما يحتوي عليه من كمية وفيرة من فيتامين بـ، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة معدل حرق الدهون وزيادة معدل الأيض.
- مشروب مياه بذور الشيا: فهي تساعد أيضًا على تقليل الشهية بنسبة كبيرة، وتزيد من الشعور بالامتلاء فهو يعتبر من أفضل المشروبات قبل النوم لتخفيف الوزن خاصةً إذا كنت سوف ترغب في تناول وجبة عشاء ولا تريد أن تتناول كمية كبيرة منها، ويمكنك تحضيره من خلال نقع ملعقة صغيرة من بذور الشيا في كوب من الماء لمدة ساعة ثم تصفيته وتناوله.
- مشروب القرفة: فالقرفة تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة معدل حرق الجسم، وبالتالي تخسيس وزن الجسم بسرعة، ويمكنك تحضير هذا المشروب من خلال وضع عود من القرفة داخل كوب من الماء المغلي ثم تركه ليهدأ قليلًا ثم تناوله بعد إضافة بعض قطرات الليمون.
عمليات سمنة يمكنك اللجوء إليها مع الدكتور أحمد المصري لحل مشكلة الوزن الزائد لديك:
قد وضع الدكتور أحمد المصري بصمة في تغيير حياة الكثيرين ممن رغبوا في إنقاص وزنهم بالطرق التقليدية ولم يصلوا إلى ما يرغبون من مراد بعد محاولة اتباعهم العديد من الحميات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية، وتناول مشروبات للتنحيف عدة أو البحث عن نوع مشروب للتخسيس سريع المفعول، وذلك من خلال خبرته لسنين عدة في عالم جراحات السمنة، فتعتبر جراحات السمنة طفرة في عالم الطب الحديث والتي أحدثت فارقًا قويًا للغاية في حياة كل من قد فقد الأمل في حصوله على وزن مثالي، فمعه يمكنك القيام بعمليات السمنة الجراحية التالية على سبيل المثال بأعلى كفاءة وبأفضل أمان تام:
- عملية تكميم المعدة: وبها يتم استئصال ما يعادل من 75 إلى 80% من حجم المعدة.
- عملية تحويل المسار: وهي مناسبة تمامًا لمرضى السكر من النوع الثاني.
- عملية تكميم المعدة المعدل: وبها يساعد الدكتور المريض على إنقاص وزنه وضمان عدم عودة وزنه الزائد مرة أخرى على الإطلاق.
- بالون المعدة: والتي تساعد على استهلاك كمية طعام أقل وبالتالي فقدان الوزن بسرعة.
- عملبة الساسي: وهي مصطلح يجمع بين آليتي عمل عملية تكميم المعدة وعملية تحويل المسار وهي من أحدث عمليات السمنة حول العالم.
- الكبسولة الذكية: وهي كبسولة مبرمجة على البقاء في المعدة لمدة 4 شهور لتقليل حجم المعدة ثم تخرج من الجسم مع الفضلات.
وغيرهم من الخدمات.. اسأل الآن على خدماتنا من خلال صفحتنا على فيس بوك.
- مشروب مياه بذور الشيا: فهي تساعد أيضًا على تقليل الشهية بنسبة كبيرة، وتزيد من الشعور بالامتلاء فهو يعتبر من أفضل المشروبات قبل النوم لتخفيف الوزن خاصةً إذا كنت سوف ترغب في تناول وجبة عشاء ولا تريد أن تتناول كمية كبيرة منها، ويمكنك تحضيره من خلال نقع ملعقة صغيرة من بذور الشيا في كوب من الماء لمدة ساعة ثم تصفيته وتناوله.- مشروب القرفة: فالقرفة تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة معدل حرق الجسم، وبالتالي تخسيس وزن الجسم بسرعة، ويمكنك تحضير هذا المشروب من خلال وضع عود من القرفة داخل كوب من الماء المغلي ثم تركه ليهدأ قليلًا ثم تناوله بعد إضافة بعض قطرات الليمون.