مشروبات للتخسيس

مشروبات للتخسيس
بينما يبحث الكثيرون عن أفضل الطرق لإنقاص الوزن، وكيفية اتباع حميات غذائية صحيحة لمحاولة الوصول إلى وزنهم المثالي بعد زيادة وزنهم، يبحث جانب آخر منهم عن أفضل مشروبات للتخسيس، وعن مشروبات لحرق الدهون بسرعة، فما هو أفضل مشروب للتخسيس على الإطلاق؟ تابع معنا لتعرف أكثر.

أفضل مشروبات للتخسيس و حرق الدهون:

بينما يعاني الكثير من بطء النزول في الوزن مع اتباعهم للحميات الغذائية إلا أنه يوجد العديد من المشروبات التي قد تساعدهم على إنقاص وزنهم لحرق الدهون بسرعة، ومن أهم تلك المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن السريع، هو الماء فهو يعتبر أفضل مشروب للتخسيس على الريق، وخاصة عند تناوله في الصباح الباكر؛ فالماء يساعد على زيادة معدل الحرق والتمثيل الغذائي للجسم بشكل كبير، كما أنه يساعد على زيادة نسبة الشبع والإحساس بالامتلاء، وبالتالي فإن شرب الماء على الريق يجعلك تقلل من استهلاك الطعام على مدار اليوم بشكل ملحوظ، يوجد أيضًا ما يلي من مشروبات:
الشاي الأخضر: فهو يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على زيادة معدل الأيض وعملية التمثيل الغذائي، لكن حافظ عليه أن يكون بلا سكر.
- مشروب الكمون: يعتبر مشروب الكمون أيضًا من المشروبات الهامة التي تساعد على إنقاص الوزن عند شربها في الصباح؛ فهو يساعد أيضًا على زيادة معدل الحرق ويقلل من الشعور بالجوع، فقط انقعه في ماء واتركه جانبًا طوال الليل ثم قم بتصفيته في الصباح الباكر وتناوله.
- مشروب خل التفاح: إذ يساعد مشروب خل التفاح على خفض مستوى السكر في الدم، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، قم بتحضيره من خلال وضع ملعقة كبيرة من خل التفاح على نصف كوب من الماء وتناوله صباحًا.
- مشروب عصير الخضروات: إذ يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة والتي تساعد بنسبة كبيرة على تقليل الشهية لأن الجسم يستخدمها كمصدر للطاقة لممارسة مهامه اليومية، كما أنه غني بالألياف الطبيعية ويحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يساعد على رفع معدل هيموجلوبين الدم وبالتالي يحفز الدورة الدموية في الجسم ويحافظ على صحته.
- مشروب عصير الصبار: لعلك لأول مرة تسمع عنه، ولكنه مشروب يساعد بنسبة كبيرة على عدم تراكم الدهون في الجسم بسبب ما يحتوي عليه من كمية وفيرة من فيتامين بـ، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة معدل حرق الدهون وزيادة معدل الأيض.
مشروب مياه بذور الشيا: فهي تساعد أيضًا على تقليل الشهية بنسبة كبيرة، وتزيد من الشعور بالامتلاء فهو يعتبر من أفضل المشروبات قبل النوم لتخفيف الوزن خاصةً إذا كنت سوف ترغب في تناول وجبة عشاء ولا تريد أن تتناول كمية كبيرة منها، ويمكنك تحضيره من خلال نقع ملعقة صغيرة من بذور الشيا في كوب من الماء لمدة ساعة ثم تصفيته وتناوله.
مشروب القرفة: فالقرفة تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة معدل حرق الجسم، وبالتالي تخسيس وزن الجسم بسرعة، ويمكنك تحضير هذا المشروب من خلال وضع عود من القرفة داخل كوب من الماء المغلي ثم تركه ليهدأ قليلًا ثم تناوله بعد إضافة بعض قطرات الليمون.



هل يوجد مشروب لتخسيس البطن في يومين؟

في الواقع، لا يوجد مشروب لتخسيس البطن في يومين، لأن هذا شئ غير منطقي. فقدان الوزن يحتاج إلى الوقت والصبر حتى تصل لوزنك المثالي، فلا تنساق وراء الاعلانات التي تظهر لك عن كيفية خسارة 5 كيلو أو أكثر في أسبوع أو 10 أيام. وحتى تصل لوزنك المثالي سوف تحتاج إلى:
- نظام غذائي صحي تتبعه مع أخصائي تغذية يتميز بخبرة عالية ويتمتع بالأمانة وينصحك بأشياء منطقية حتى لا تتعرض لأي مضاعفات أثناء رحلتك في فقدان الوزن.
- شرب المياه بكميات كبيرة حوالي 3 - 4 لتر خلال اليوم.
- تجنب الأطعمة المصنعة والمقليات والمشروبات الغازية.
- تجنب التوتر والإجهاد بقدر الإمكان.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي،واختار التمارين المخصصة لتخسيس منطقة البطن أو أي مناطق أخرى في الجسم.



ما هي أفضل المشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف؟

للأسف لا توجد مشروبات تساعد على التخسيس السريع للبطن والأرداف، كما نسمع من الكثير من أخصائيين التغذية، فهي مجرد دعاية ولكنها ليس لها دور فعّال في تخسيس البطن والأرداف بشكل سريع. ولكن على صعيد آخر، هناك بعض المشروبات التي تساعد في تخسيس بعض مناطق الجسم مع الالتزام بنظام غذائي صحي، وهذه المشروبات تشمل مشروبات الفواكه والخضار التي تجعل الشخص يشعر بالشبع، ومشروب الشاي الأخضر بدون سكر لأنه يساعد على عملية الأيض بالتالي تساعد بشكل كبير في حرق الدهون.


عمليات السمنة

أفضل مشروب للتخسيس على الريق:

كما ذكرنا من قبل لا يوجد حل سحري من خلال المشروبات فقط للتخسيس، ولكن هناك بعض المشروبات التي تساهم في التخسيس مع الالتزام بالدايت والرياضة. وهناك بعض المشروبات التي تساعد على التخسيس اذا تم شربها على الريق مثل:
1- الشاي الأخضر: يعتبر من أفضل المشروبات التي تساهم في التخسيس، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على عملية الأيض لحرق الدهون.
2- الماء الدافئ مع الليمون: حيث يساعد هذا المشروب على تنشيط الجهاز الهضمي، إذا قمت باضافة نصف ليمونة على ماء دافئ.
3- مشروب الجنزبيل (الزنجبيل): قم بوضع الجنزبيل أو الزنجبيل المبشور مع الماء الساخن، حيث يساعد هذا المشروب في عملية الأيض ويسرع الهضم.

أفضل مشروب لحرق دهون البطن قبل النوم:

هناك 4 مشروبات هم الأفضل لحرق الدهون قبل النوم مثل:
1- مشروب القرفة والعسل: القرفة تعزز حرق الدهون وتساعد في تحسن مستوى السكر في الدم. حيث يمكنك وضع معلقة صغيرة من القرفة المطحونة مع معلقة صغيرة من العسل على ماء دافئ.
2- شاي بالزنجبيل والليمون: الزنجبيل (الجنزبيل) يسرع من عملية الأيض ويساعد على حرق الدهون. يمكنك وضع معلقة صغيرة من الزنجبيل أو الجنزبيل المبشور مع عصير الليمون ويضاف على الماء الساخن.
3- الشاي الأخضر: كما ذكرنا من قبل يساعد على عملية الأيض ويسرع في حرق الدهون.
4- الماء الدافئ مع عصير الليمون: كما ذكرنا من قبل يحسن عملية الهضم بشكل كبير.


عوامل تساعد على زيادة الوزن بشكل مفرط مع مرور الوقت:

- تناول العديد من الأطعمة غير الصحية مثل المخبوزات واللحوم المصنَّعة والكيك والشيبسي.
- قلة شرب الماء على مدار اليوم.
- ضَعف الإجهاد البدني وقلة ممارسة التمارين الرياضية.
- تناول الطعام ليلًا بنسبة كبيرة.
- وجود بعض المشكلات الصحية التي تسبب زيادة الوزن مثل: وجود قصور في الغدة الدرقية والتي تعمل على تقليل معدل الحرق بشكل ملحوظ، وبالتالي تراكم الدهون في الجسم، كذلك يعمل احتباس السوائل في الجسم على زيادة الوزن بشكل ملحوظ.

عمليات سمنة يمكنك اللجوء إليها مع الدكتور أحمد المصري لحل مشكلة الوزن الزائد لديك:

قد وضع الدكتور أحمد المصري بصمة في تغيير حياة الكثيرين ممن رغبوا في إنقاص وزنهم بالطرق التقليدية ولم يصلوا إلى ما يرغبون من مراد بعد محاولة اتباعهم العديد من الحميات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية، وتناول مشروبات للتنحيف عدة أو البحث عن نوع مشروب للتخسيس سريع المفعول، وذلك من خلال خبرته لسنين عدة في عالم جراحات السمنة، فتعتبر جراحات السمنة طفرة في عالم الطب الحديث والتي أحدثت فارقًا قويًا للغاية في حياة كل من قد فقد الأمل في حصوله على وزن مثالي، فمعه يمكنك القيام بعمليات السمنة الجراحية التالية على سبيل المثال بأعلى كفاءة وبأفضل أمان تام:
- عملية تكميم المعدة: وبها يتم استئصال ما يعادل من 75 إلى 80% من حجم المعدة.
- عملية تحويل المسار: وهي مناسبة تمامًا لمرضى السكر من النوع الثاني.
- عملية تكميم المعدة المعدل: وبها يساعد الدكتور المريض على إنقاص وزنه وضمان عدم عودة وزنه الزائد مرة أخرى على الإطلاق.
- بالون المعدة: والتي تساعد على استهلاك كمية طعام أقل وبالتالي فقدان الوزن بسرعة.
- عملبة الساسي: وهي مصطلح يجمع بين آليتي عمل عملية تكميم المعدة وعملية تحويل المسار وهي من أحدث عمليات السمنة حول العالم.
- الكبسولة الذكية: وهي كبسولة مبرمجة على البقاء في المعدة لمدة 4 شهور لتقليل حجم المعدة ثم تخرج من الجسم مع الفضلات.

وغيرهم من الخدمات.. اسأل الآن على خدماتنا من خلال صفحتنا على فيس بوك.